Kış aylarında en çok tükettiğimiz meyveler arasında yer alan elmanın sağlığımıza faydaları saymakla bitmez. Diğer meyvelere göre düşük şeker oranı içeren elma, aynı zamanda A,E ve C vitaminleri açısından da zengindir. İşte elmanın saymakla bitmeyen faydaları…
1.Elma içerdiği pektin ile bağırsaktaki iyi bakterileri artırıp, zararlı bakterileri vücuttan atarak sindirimi kolaylaştırır.
2.Kandaki kolesterol miktarını düzenleyerek kalp krizi riskini azaltır.
3.Vücudumuzda dolaşan serbest radikallerin etkisini azaltarak katarakt riskini azaltır ve görme yeteneğini geliştirir.
4.Yüksek lifli bir meyve olması nedeniyle uzun süre tok tutarak kilo vermeye yardımcı olur.
5.Elmayı ısırmak ve çiğnemek ağızda bakteri seviyesinin düşmesine yol açar ve dişlerin daha beyaz görünümünü sağlar.
